动享国

　　官方网详细介绍

　　动享国借助于移动互联，向大家教给科学研究的健身方式并且为其提供便利的健身专用工具,构建出专业化、人性化、数字化和社交媒体化的多方位健身感受。企业文化理念：着眼于打造出最完美的网上健身感受!动享国：享有健身运动，变成最好动享国为您处理的健身难题：没有钱、没空、没方式、嫌不便、难坚持不懈动享国竞争优势：1.最随意、栩栩如生的健身感受超清视频 浅显易懂的讲解 全原創炫酷健身歌曲2.史上最牛全的健身信息库器械、瑜伽健身、民族舞蹈、HIIT、有氧运动、产后瑜伽、能量，减肥，塑形，记步……3.国际级顶级中国人教练员亲自讲课闻名世界的金牌技术专业教练员汇聚一堂，传道授业4.与亲密无间的人一起共享健身的快乐邀约盆友一起训练、大比拼卡内路排行榜、健身恋人排行榜、慢跑间距排行榜5.最了解你的健身计划依据你的本身状况和生活习惯等信息内容，为你推荐最好的健身训练，订制专属于你的健身运动计划，暖心设计方案多周系统软件课程内容，便于追踪。开放课程展现：减肥：急速减脂四分钟快速燃脂作战有氧运动初中级计划HIIT强力减脂计划公司办公室释放压力术塑形：水蜜桃蜜桃臀培养计划极致腰腹部打造出计划零基础家中塑形计划全球健身小妹训练计划减脂增肌：肌肉撕破铁肩筑成腹部肌肉手工雕刻全身肌肉煅造计划瑜伽健身：缓解压力身体排毒瑜伽健身产后恢复瑜伽健身塑身瑜伽初、初级计划民族舞蹈：肚皮舞入门计划神密东方舞

　　作用特点

　　1最随意、栩栩如生的健身感受

　　超清视频 浅显易懂的讲解 全原創炫酷健身歌曲

　　2.史上最牛全的健身信息库

　　器械、瑜伽健身、民族舞蹈、HIIT、有氧运动、产后瑜伽、能量，减肥，塑形，记步……

　　3.国际级顶级中国人教练员亲自讲课

　　闻名世界的金牌技术专业教练员汇聚一堂，传道授业

　　4.与亲密无间的人一起共享健身的快乐

　　邀约盆友一起训练、大比拼

　　卡内路排行榜、健身恋人排行榜、慢跑间距排行榜

　　5.最了解你的健身计划

　　依据你的本身状况和生活习惯等信息内容，为你推荐最好的健身训练，订制专属于你的健身运动计划，暖心设计方案多周系统软件课程内容，便于追踪。

　　健身留意

　　一、不必只练自身很感兴趣的全身肌肉

　　很多人一到健身房就做胸推训练，随后就练二头肌，每一次这般，一成不变。好像乳房凸起，手臂粗大便是健体，它是一种错误观点。健美运动是要全方位融洽地发展趋势全身上下各位置的全身肌肉，以营造健体身材。因而，新手一定要留意全方位锻练的身上的每片全身肌肉，不能“单打一”。不然不仅达不上身材健体的目地，反倒会练就畸型。

　　二、要留意应用基础器械

　　新手通常对组成器械特别喜爱，而忽略哑铃和杠铃。实际上，哑铃和杠铃是健体锻练最基础、最有效的器械，组成器械则是对基础器械、基础姿势的一种合理填补。新手先要应用基础器械，练基础姿势，随后再相互配合应用组成器械。

　　三、不必生搬硬套中、高級选手的训练法

　　新手艳羡一些有考试成绩的健美先生，通常对自身的训练法造成猜疑，从而去效仿她们的训练法。結果，因为人体标准和训炼水准不一样、方式不一样，经常是不如人意，并且非常容易负伤。

　　更新日志

　　1、本版本增加全新的线上私教指导服务

　　2、增加详尽的360度调查问卷功能，让教练全面了解需要运动的你

　　3、14天健身任务，每天都不同，多样的任务确保计划的顺利实施

　　4、奖励有勇气的你，可以选择挑战版计划，完成全部挑战，学费全返

　　5、全新的UI，讨好挑剔的你

　　6、优化客服体验